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Si deseas fruta antes de desayunar, come la 20 minutos antes de que vayas a desayunar.

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En la hora de la comida elige el guisado que gustes pero el secreto es comer una ensalada con el guisado. Puedes sustituir la ensalada por un jugo de vegetales. La carne roja debes evitarla así como embutidos, y procurar comer 3 veces pescado al día que tiene aceites excelentes para reparar y reconstruir las células deterioradas, en especial el salmón.

Lo mejor a la hora de la comida es beber un te verde o rojo los cuales son poderos antioxidantes, no lo endulces, recuerda no tomar nada dulce a la hora dela comida, sin embargo, si te da sed, puedes tomar agua simple o la infusión recomendada.

El tofu y el miso son estupendos también. También puedes comer nueces o almendras entre comidas, pero no abuses. Podreis encontrar gran variedad [ Próximamente dispondremos de hortalizas y [ Trate de aplicarlo en todo el labio, comisuras tambien.

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